بسكويت مكون من 4 مقادير

1. موزة كبيرة طازجة
2. ربع كوب (85 جم) من زبدة الجوز (أي نوع تفضل)
3. 3/4كوب (105 جم) من الشوفان
4. ربع كوب (37.5 جم) من رقائق الشوكولاتة

1. قم بتسخين الفرن لدرجة 350فهرنهايت / 180 درجة مئوية.
2. قم بهرس الموزة في وعاء ثم قم بمزجه مع زبدة الجوز والشوفان ورقائق الشوكولاتة.
3. قم بتقسيم وتوزيع الخليط إلى 14-15 حصة ووضعه على ورقة زبدة.
4. توضع الكوكيز في الفرد لمدة تتراوح ما بين 10-12 دقيقة أو لحين تلاحظ استوائهم.​

تعتمد سماكة الخليط على نوع الشوفان المستخدم في الوصفة ) فقد يعطيك حبات طرية من الكوكيز في بعض الأحيان( . إن كنت لا تفضل الكوكيز المقرمشة ما عليك سوى وضع حبات الكوكيز المخبوزة بوعاء مغطى فور خروجها من الفرن مما سيجعلهم أقل طراوة في غضون 30-60 دقيقة.

معلومات التغذية (حجم الحصة 1 قطعة ، الوصفة تجعل 14-15 حصص)

السعرات الحرارية 100 | بروتين 3 جم | الكربوهيدرات 13 جم | سكر مضاف 1.6 جم | إجمالي الدهون 4.5 جم | الدهون المشبعة 1.0 جم | الكوليسترول 0 ملغ | الألياف الغذائية 2 غرام |الصوديوم 20 ملغ