استكشاف التوقعات باستخدام تطبيق mySugr

مع معارف جلوكوز mySugr، إحدى الخواص الرئيسية لتطبيق mySugr، يمكنك الحصول على توقعات قيم الجلوكوز القادمة لتتمكن من اتخاذ الإجراءات أو الاستعداد لتقليل خطر ارتفاعها أو انخفاضه 1.وتقدّر هذه الوظيفة اتجاه مستوى الجلوكوز خلال الـ 30 دقيقة القادمة، والساعتين التاليتين، وأثناء الليل، مما يساعدك على توقع التغيرات المحتملة والاستعداد لها.

  • icon
    • تتطلب التوقعات في معارف جلوكوز mySugr اتصالاً بالإنترنت وبيانات المراقبة المستمرة لمستوى السكر في الدم.
    • تأكد من تفعيل الإشعارات للحصول على أقصى استفادة من معارف جلوكوز mySugr.

هناك ثلاثة أنواع من التوقعات في معارف جلوكوز mySugr:

  • توقع الجلوكوز، والذي يوضح مستويات الجلوكوز المقدرة للساعتين القادمتين.
  • توقع انخفاض الجلوكوز، وهي تُعلمك إذا كان من المحتمل حدوث انخفاض في مستوى الجلوكوز في غضون 30 دقيقة.
  • توقع هبوط سكر الدم ليلًا، والتي توضح خطر تعرضك لهبوط السكر خلال الساعات السبع القادمة. طلب التوقع متاح بين الساعة 21:00 والساعة 2:00. إذا مكّنت توقع الانخفاض ليلًا، فستحصل على إشعار إذا كان يُرجح هبوط مستوى الجلوكوز لديك أثناء نومك.
  • Explore the mySugr app

    لا يمكن لخاصية معارف جلوكوز mySugr إلا أن تقدم توقعات بناءً على المعلومات التي جمعها، وهناك بعض العوامل التي لا يمكنها أخذها في الاعتبار. تذكّر الأشياء التي يجب عليك مراعاتها عند استخدام خصائص التوقع.

    يمكن أن تؤثر تقلبات مستوى الجلوكوز في التوقعات. ستكون التوقعات أقل دقة إذا تذبذب مستوى الجلوكوز لديك بشكل كبير قبل إجراء التوقع. تحدث تقلبات قوية عندما ترتفع قيمة الجلوكوز وتنخفض خلال فترة قصيرة للغاية.

كيفية قراءة الشاشة الرئيسية لميزة معارف جلوكوز mySugr

لقطة للشاشة الرئيسية في خاصية معارف جلوكوز mySugr

التمرير غير المحدود
شاهد جميع بيانات الجلوكوز السابقة بلمحة واحدة. يمكنك التمرير للخلف بلا حدود. 

توقع الجلوكوز
يعرض الرسم البياني مستويات الجلوكوز لديك خلال الساعة الماضية، كما هي الآن، ونطاقها المتوقع للساعتين القادمتين. تمثل سلسلة النقاط الخضراء الداكنة ضمن النطاق المتوقع متوسط الجلوكوز المتوقع.

أحدث قيمة للجلوكوز
راجع أحدث قيمة جلوكوز لديك. يشير اللون سواء كنت ضمن النطاق أم لا.

عناصر واجهة المستخدم
ستظهر الإشعارات أسفل الرسم البياني الخاص بك. اضغط على أيقونة المزيد، في الركن الأيمن السفلي من الشاشة الرئيسية للاطّلاع على إعدادات المراقبة المستمرة لمستوى السكر في الدم.

  • icon
    • تحقق من إعدادات الإشعارات فور بدء استخدام تطبيق mySugr. يمكنك تفعيل الإشعارات أو تعطيلها أو تخصيصها لتناسب احتياجاتك وتفضيلاتك.
    • تأكد من تفعيل الإشعارات لتطبيق mySugr في إعدادات iOS/Android. إذا كنت تستخدم وضع "عدم الإزعاج" أو "التركيز"، فقم بضبط إعدادات هاتفك الذكي للسماح بإشعارات mySugr.
    • تساعدك الإشعارات على الاستجابة للأحداث فور وقوعها، سواء كان تطبيق mySugr مفتوحًا أم لا.

    تذكر، يمكنك دائمًا الرجوع إلى دليل المستخدم في قسم "المزيد".

ما الذي يجب مراعاته عند استخدام ميزات التوقع

يقوم تطبيق معارف جلوكوز mySugr بإنشاء توقعات بناءً على قيم جهاز المراقبة المستمرة لمستوى السكر في الدم والكربوهيدرات وبيانات الأنسولين التي تدخلها في سجل mySugr. قد لا تكون بعض العوامل "مرئية" لتطبيق mySugr أو قد تتغير على المدى القصير. إن إدراك هذه التغييرات المحتملة يمكن أن يساعدك على اتخاذ قرارات أكثر وعيًا.

لا يمكن لخدمة معارف جلوكوز mySugr تقديم توقعات إلا بناءً على المعلومات التي جمعتها

لا يمكن لمعارف جلوكوز mySugr أن تأخذ في الاعتبار:

الإجراءات المستقبلية التي قد تكون خططت لها
  • الوجبات
  • حقن الأنسولين
  • النشاط البدني
عوامل تؤدي إلى تأخر تأثير مستويات الجلوكوز
  • النشاط البدني
  • الأطعمة الغنية بالدهون والبروتين
  • استهلاك الكحول
العوامل الخارجية الأخرى التي قد تؤثر على الجلوكوز
  • الأدوية
  • التوتر
  • المرض

في هذه الحالات، انتبه جيدًا لقيم المراقبة المستمرة لمستوى السكر في الدم لديك وتصرف بناءً على التغيرات في مستويات الجلوكوز لديك. استشر فريق رعايتك الصحية إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات حول كيفية إدارة هذه العوامل.

يمكن أن تراعي التوقعات الكربوهيدرات والأنسولين المسجل في السجل اليومي
  • وستراعي التوقعات الكربوهيدرات والأنسولين المسجل في سجل mySugr، ما يؤدي إلى تغييرات طفيفة في قيم الجلوكوز المقدرة.
  • قد تكون التوقعات الصادرة مباشرةً بعد الوجبة أو حقن الأنسولين أقل دقة إذا لم يتم تسجيل البيانات المعنية.
قد تكون بعض التوقعات غير متاحة مؤقتًا

لقد قمت للتو بتسجيل الكربوهيدرات أو الأنسولين في السجل

  • سيكون التوقع بانخفاض الجلوكوز غير متوفر لمدة 20 دقيقة بعد تسجيل الكربوهيدرات.
  • لن يكون توقع الانخفاض ليلًا متاحا لمدة 20 دقيقة بعد تسجيل الكربوهيدرات و/أو الأنسولين أو الكربوهيدرات و/أو الأنسولين.
  • ستكون ميزة توقع الجلوكوز غير متاحة لمدة 20 دقيقة بعد تسجيل الكربوهيدرات و/أو الأنسولين أو الكربوهيدرات و/أو الأنسولين.

يتيح هذا للتطبيق وقتًا لتحديث التوقع استنادًا إلى المقدار الذي تتناوله. عادة ما تستغرق الكربوهيدرات 20 دقيقة على الأقل بعد تناولها حتى تؤثر على مستويات الجلوكوز.

لديك مستوى منخفض من الجلوكوز (عند أو من المتوقع أن ينخفض إلى أقل من 70 مليجرام/ديسيلتر [3.9 مليمول/لتر] أو أقل من حد منبه انخفاض الجلوكوز لديك)

لن تُقدّم معارف جلوكوز mySugr أيّ توقعات عندما تكون مستويات الجلوكوز لديك منخفضة بالفعل، لأنّك تحتاج إلى التركيز على تثبيتها. ستُشير معارف جلوكوزmySugr إلى وجود خطر انخفاض مستوى الجلوكوز، ويمكنك دائمًا الاطلاع على قيم الجلوكوز الحالية لديك لتكون على دراية بها في جميع الأوقات.

لا يتوفر اتصال بالإنترنت، أو لا توجد بيانات واردة من مستشعر المراقبة المستمرة لمستوى السكر في الدم والتطبيق

لا تتوفر جميع ميزات التوقع إلا إذا توفر اتصال نشط بالإنترنت على هاتفك الذكي. وهذا يعني أنها لن تعمل عند تفعيل وضعية الطيران، أو عندما لا تتوفر شبكة محمول أو شبكة Wi-Fi. إذا تم تعطيل الإمداد ببيانات المراقبة المستمرة لمستوى السكر في الدم أو الاتصال بتطبيق mySugr، قد لا تتوفر التوقعات.

  • icon
    • قد تختلف قيم الجلوكوز الفعلية لديك عن القيم المتوقعة.
    • ينما لا تتوفر التوقعات إلا عند وجود اتصال بالإنترنت، فإن التنبيهات من التنبيهات بالفرط والهبوط، وإشعارات المستشعر لا تتطلب سوى اتصال Bluetooth® بين المستشعر وهاتفك الذكي.
كيفية استخدام ميزة توقع الجلوكوز

يظهر التوقع على الشاشة الرئيسية ويوضح احتمالية بقاء قيم الجلوكوز ضمن النطاق أو أن تكون منخفضة أو مرتفعة. ويعتمد على قيم المراقبة المستمرة لمستوى السكر في الدم وبيانات الكربوهيدرات والأنسولين في السجل ، ووقت اليوم.

ستحتاج إلى ما يلي:
  • icon
    • بيانات مراقبة الجلوكوز المستمرة لمدة ساعة واحدة على الأقل دون انقطاع.
    • يلزم وجود اتصال بالإنترنت على جهازك.
    • قيمة الجلوكوز الحالية أعلى من عتبة انخفاض الجلوكوز لديك، والتي تم ضبطها مسبقًا عند 70 مليجرام/ديسيلتر. يمكن تعديلها يدويًا بين 60 و 100 مليجرام/ديسيلتر (3.3 إلى 5.6 مليمول/لتر لتناسب الاحتياجات والتفضيلات الفردية).
    • تم استيفاء شروط إشعار توقع انخفاض الجلوكوز.
    • عندما يُتوقع أن يتجه الجلوكوز نحو الانخفاض، تحد بطاقة توقعات انخفاض الجلوكوز الرسم البياني إلى القيم المتوقعة حتى الانخفاض المتوقع.

كيفية قراءة الرسم البياني

رسم بياني لتوقع الجلوكوز يوضح المستويات الحالية والمتوقعة

  • تشير النقطة الخضراء الموجودة على اليسار والرقم الموجود أعلى الرسم البياني إلى قيمة الجلوكوز الحالية لديك.
     
  • إلى يسار النقطة، يُظهر الرسم البياني قيم الجلوكوز الخاصة بك من الـ 60 دقيقة الماضية.
     
  • إلى يمين النقطة، يمثل الخط أفضل تقدير للقيم المتوقعة. تمثل الأشرطة الخضراء الفاتحة العمودية المميزة بالخط المنقط مستوى عدم اليقين.

    ومثل كل التوقعات، يزداد عدم اليقين كلما أردت توقع وقت أبعد في المستقبل. يتم تمثيل مستوى عدم اليقين بطول الأشرطة الرمادية، فكلما كانت أطول، يعني ذلك زيادة عدم اليقين.

    قد تقع قيم الجلوكوز الفعلية في الظهور خارج هذه الأشرطة.

القيم مرمزة بالألوان. .القيم باللون الأخضر تقع ضمن النطاق المستهدف، ويتم عرض الانحرافات باللون الأصفر/البرتقالي للقيم المرتفعة والأحمر/الأحمر الداكن للقيم المنخفضة.

كيفية التصرف وفقًا للتوقعات

رسم بياني لتوقع مستوى الجلوكوز يوضح المستوى الحالي والقيم المتوقعة.

التوقعات خلال 45 دقيقة

دقة عالية

يمكنك اتخاذ الإجراءات اللازمة، ولكن فكر فيما إذا كان من المنطقي اتخاذ الإجراءات على الفور أو الانتظار لبعض الوقت. يعتمد وقت العمل المناسب على ما يلي:

  • الوقت الذي يتم فيه التوقع بالارتفاع أو الانخفاض.
  • نوع الإجراء الذي تريد اتخاذه.

على سبيل المثال، قد يؤدي حقن الأنسولين السريع المفعول أو تناول الكربوهيدرات سريعة المفعول إلى تغيير مستويات الجلوكوز في غضون 20 دقيقة. أما الكربوهيدرات بطيئة المفعول (مثل وجبة مختلطة من الدهون والبروتينات)، فيمكن أن يكون لها تأثير متأخر.

رسم بياني لتوقع الجلوكوز يوضح المستويات الحالية والمتوقعة.

توقعات لأكثر من 45 دقيقة

دقة متوسطة

لا توجد حاجة إلى اتخاذ إجراء فوري. توضح هذه التوقعات انحرافات الجلوكوز المحتملة في المستقبل، لجعلك تدرك مستويات الجلوكوز القادمة غير المرغوب فيها المحتملة، ولمنحك بعض الوقت للتحضير. 

سيتم تحديث التوقع كل 5 دقائق. راقب الموقف بناءً على قيم المراقبة المستمرة لمستوى السكر في الدم، واستعد لاحتمالية الحاجة للكربوهيدرات أو الأنسولين في وقت لاحق.

تعرف على المزيد حول خاصيات التوقع

توقع بانخفاض الجلوكوز

إذا قمت بتفعيل ميزة توقعات انخفاض الجلوكوز في معارف جلوكوز mySugr، فيمكن أن تكشف عن حدث محتمل لانخفاض الجلوكوز وتُرسل تنبيهًا إليك قبل 30 دقيقة من حدوثه.

توقع مستوى الجلوكوز الليلي

يمكن لهذه الميزة توقع احتمال انخفاض مستوى السكر في الدم (أقل من 70 مليجرام/ديسيلتر أو 3.9 مليمول/لتر) أثناء النوم. إذا اعتقدت أن هذا محتمل، فستخبرك بذلك قبل أن تذهب إلى الفراش حتى تكون مستعدًا.

  • Explore the mySugr app

    سيكون طلب الحصول على التوقع الليلي بعد عشاء متأخر بفترة قصيرة مع حقنة جرعة أنسولين غير دقيق. ولن ينعكس تناول عشاء يشمل الكثير من الدهون والبروتين على التوقع بما أن ذلك قد يزيد من الجلوكوز بعد عدة ساعات.

  1. Glatzer T, Ehrmann D, Gehr B, et al. Clinical Usage and Potential Benefits of a Continuous Glucose Monitoring Predict App. J Diabetes Sci Technol. 2024 Sep;18(5):1009-1013.
هل وجدت هذا التدريب مفيدًا؟
مواصلة التدريب

الخطوة السابقة

استكشاف تطبيق mySugr

الخطوة التالية

أسهم الاتجاه وألوانها

تواصل معنا

تحدث معنا

متصلون من الأحد إلى الجمعة من الساعة 8 صباحًا حتى 7 مساءً بتوقيت الخليج

أرسل لنا رسالة

سنرد عليك خلال أقل من 72 ساعة

اتصل بنا
اتصل بنا

من الأحد إلى الجمعة من الساعة 8 صباحًا حتى 7 مساءً
ساعات العمل خلال العطل
فريق خدمة العملاء يعمل بكامل طاقته حتى خلال العطل الرسمية، من الأحد إلى الجمعة من الساعة 8 صباحًا حتى 7 مساءً