نصائح سهلة لاختبار مستوىسكر الدم

للأشخاص المصابين بداء السكري، إن المعرفة التي تكتسبها من إجراء الاختبار باستمرار هي أساس مواصلة السيطرة على حالتك الصحية. فهي تساعد على اتخاذ القرارات المستنيرة بخصوص العلاج والطعام المُتناول والتمارين الرياضية. كما تساعدك على التكيف مع متطلبات الحياة اليومية لداء السكري، فتتحسن حالتك كل يوم عما قبله، وينخفض خطر إصابتك بمضاعفات مرض السكري مستقبلاً.¹ ها هي بعض النصائح للحصول على أفضل نتائح ممكنة.

دليل: وقت الاختبار

تشمل أفضل أوقات اختبار سكر الدم ما يلي:2

• قبل وجبة الإفطار (الصيام)
• قبل وجبة الغداء / العشاء
• بعد ساعتين من تناول أي وجبة
• قبل النوم
• قبل وبعد ممارسة التمارين العنيفة
• عندما لا تشعُر بحالة جيدة

بعد الأحداث تتطلب القيام باختبار سكر الدم وتشمل:

• التغيرات التي تطرأ على الروتين الخاص بك أثناء السفر
• تغيير أو تعديل جرعة الأنسولين أو العلاج
• عندما تعاني إما من أعراض ارتفاع أو هبوط سكر الدم
• عندما تكونين حاملاً أو تحاولين الإنجاب
• قبل وبعد العمليات الجراحية
• بعد إجراءات فحص الأسنان
• المرض
• أوقات التوتر
• فترة ما قبل الطمث

أفضل موضع لإجراء الاختبار

اغسل يديك جيدًا وجففهما قبل إجراء الاختبار على جانب طرف أي إصبع. يُفضل أن تُبدل بين أصابعك والجوانب وبذلك تمنع تكون النسيج الخشن، الذي يزيد من صعوبة الحصول على عينة دم جيدة. يمكنك أيضًا إجراء الاختبار من أماكن أخرى بجسمك، مثل الساعد، أو راحة يدك. وإن كنت من مستخدمي قلم الوخز أكيوتشيك، فهو يأتي بغطاء مُخصص للاستخدام فقط في مواضع الاختبار البديلة.

هل تخاف من الإبر؟

هل يشعرك منظر الإبرة بالتوتر أو الغثيان أو يفقدك الوعي؟ لست بمفردك. لسوء الحظ، هذا التوتر الناتج عن الخوف الشديد يمكن أن يتعارض مع صحتك، فيمنحك الخوف الشعور بأن هناك سبب مقنع لتجنب أخذ الأدوية الخاصة بك أو إجراء اختبارات الدم المنتظمة. وبما أن تفادي العلاج ليس خيارًا البتة، إليك بعض الطرق للتأقلم على استخدام الإبرة.

• اسأل طبيبك أو الصيدلي الخاص بك ليستعرض لك أسرع الطرق لوخز الإصبع وأقلها من حيث الألم.
• استخدم قلم الوخز. تم تصميم الإبر بوجه خاص على أن تكون دقيقة ومطلية من أجل وخز أسهل.
• استخدم إبرة وخز جديدة مع كل اختبار. يُصبح طرف الإبرة المُستخدمة ضعيفًا أو ملوتيًا في حالة تكرار استخدامها.
• يجب على مستخدمي مضخة الأنسولين تغيير موضع التسريب كل 2 إلى 3 أيام، وتخدير موضع الحقن بقطعة ثلج.
• إن كنت تسحب عينة دم عن طريق مختص سحب عينات دم، اخبرهم ما إذا واجه الفنيين صعوبات في العثور على وريد في المرات السابقة.

الاعتناء بشرائط الاختبار.

على الرغم من سهولة استخدام شرائط اختبار اكيوتشيك، فأنت تحتاج إلى الاعتناء بها للحصول على أدق نتيجة ممكنة. احرص على الاحتفاظ بهم في درجة حرارة الغرفة (ليست شديد الحرارة أو شديد البرودة) وداخل عبوتها الأصلية. ينبغي غلق غطاء العبوة بإحكام لضمان عدم تأثرها بالرطوبة. كما أن لها فترة صلاحيه. يتضمن ملصق عبوة شرائط الاختبار، تاريخ انتهاء الصلاحية وتاريخ "فترة الصلاحية"

للمزيد من المعلومات عن أهمية الاعتناء بشرائط الاختبار، انقر على الرابط التالي.

تعرف على ما يصلح وما لا يصلح.

هل عادت نتائج اختبارك إلى الارتفاع أو الهبوط بشدة، ومع هذا تشعر بأنك على ما يُرام؟ أو هل نتائج الاختبار الخاصة بك ضمن النطاق المستهدف، ولكنك لا تشعر أنك بخير؟ لا تغفل عن النتائج. اغسل يديك، وأعد الاختبار ولاحظ ما إذا حصلت على الأرقام ذاتها قبل اتخاذ أي إجراء. قارن قراءاتك بالقراءات السابقة خلال ايام وأسابيع. واكتب ملاحظات عما إذا كنت مريضًا، أو تتناول الكحوليات، أو أنك تعاني من شيء يُسبب لك التوتر، أو ما إذا انتهيت لتوك من ممارسة الرياضة، أو أي شيء من هذا القبيل الذي قد يؤثر على مستوى سكر الدم لديك.³

تُقدم منتجات أكيوتشيك العديد من أدوات إدارة داء السكري البسيطة والمطبوعة على ورق لتساعدك على فهم نتائج اختبار سكر الدم لديك. جرب أكيوتشيك 3600 فيو®&.فيمكن أن يساعدك أنت ومقدم الرعاية الخاص بك على تحديد أنماط عن كيفية تأثير أشياء مثل التوتر أو الطعام أو ممارسة الرياضة على نتائج اختبارك. احضر أوراق العمل لمقدم الرعاية الصحية، وناقشها معه للتأكد من أنك تُجري الاختبار وتتناول العلاج على النحو الصحيح.¹

مراجع:

5الاتحاد الدولي لداء السكري.وحدة تعليمية عن داء السكري 1.2، 2011:برنامج تعليم الإدارة الذاتية.متاح على:https://www.idf.org/education/resources/modules-2011/download أخر تاريخ تعديل 30 يونيو 2015.

2ديابيتس أستراليا.مراقبة الجلوكوز في الدم.متاح على: http://www.diabetesaustralia.com.au/Living-with-Diabetes/Type-1-Diabete… تاريخ أخر تعديل 30 يونيو 2015

ديابيتس UK.ما الذي يؤثر على مستويات سكر الدم.متاح على: https://www.diabetes.co.uk/blood-glucose/what-affects-blood-glucose-lev… تاريخ أخر تعديل 30 يونيو 2015.