اید و نبایدهای مراقبت مناسب از پا، برای افراد مبتلا به دیابت

پاهای شما ممکن است آخرین نکته در ذهنتان باشد، اما مراقبت روزانه و مواظبت از پاها نیز مهم است. در اینجا برخی از بایدها و نبایدهای مراقبت مناسب از پاها برای افراد مبتلا به دیابت ارائه شده است:

اید و نبایدهای مراقبت مناسب از پا، برای افراد مبتلا به دیابت
بایدها:
  • پاهایتان را هر روز با استفاده از آب ولرم و صابون ملایم بشویید.
     
  • قبل از ورود به آب حمام، دمای آب را با دست خود آزمایش کنید. اگر قادر به انجام این کار نیستید، اجازه دهید شخص دیگری آن را آزمایش کند.
     
  • هر روز پاهای خود را از نظر بریدگی، ترک، کبودی، تاول، میخچه، پینه و آسیب ناخن بررسی کنید (یا از شخص دیگری بخواهید که آنها را بررسی کند).
  • همچنین قسمت¬های بین انگشتان پا را از نظر رطوبت، ترک و عفونت بررسی کنید.
  • جوراب¬های نخی یا پشمی تمیز یا جوراب¬های خشک بپوشید و هر روز ¬آنها را عوض کنید.
  • جوراب¬های درز دار بپوشید.
  • ناخن¬های انگشتان پای خود را صاف برش بزنید البته خیلی کوتاه نباشد. اگر ناخن¬های پای شما قابل کوتاه کردن نیستند، آنها را در جهت پایین سوهان بکشید.
  • به غیر از بین انگشتان پا، از کرم مرطوب کننده (کرم¬های خنثی بر پایه آب) برای خشکی پوست استفاده کنید. برای پوست عرق کرده یا مرطوب از پودر استفاده کنید.
  • کفش¬های خود را بررسی کنید و قبل از پوشیدن، از نظر اجسام پنهان در داخل آنها لمس کنید.
  • پاهای خود خصوصا بین انگشتان را به آرامی خشک کنید، زیرا عفونت در قسمت¬های مرطوب ایجاد می¬شود.
  • هرگونه آسیب، تاول، بریدگی، خراش یا زخم ایجاد شده را به پزشک یا تیم درمانتان گزارش دهید.
  • حداقل یک بار در سال، جهت معاینه تخصصی پاهایتان به پزشک یا تیم درمانتان مراجعه کنید.
نبایدها:
  • بریدن میخچه یا پینه توسط خودتان، یا استفاده از چسب میخچه، مواد شیمیایی یا سایر روش-های درمانی. این موارد زمینه¬سازی¬های اسیدی هستند که اغلب باعث زخم می¬شوند. با یک متخصص مراقبت¬های بهداشتی مشورت کنید، زیرا میخچه و پینه نشان¬دهنده وجود یک مشکل است.
  • کوتاه کردن گوشه¬ها یا اطراف ناخن انگشتان پا، زیرا این امر ممکن است منجر به رشد داخلی ناخن¬های پا شود.
  • استفاده از وسایل تیز برای گود کردن اطراف ناخن¬های پا.
  • پابرهنه راه رفتن هنگامی که در داخل یا خارج از منزل هستید. بسیاری از آسیب های پا در داخل خانه رخ می دهد.
  • استعمال دخانیات، زیرا این امر گردش خون شما را محدود می¬کند.
  • استفاده از قیچی یا تیغ برای کوتاه کردن ناخن-های پا.
    تلاش برای کوتاه کردن ناخن¬هایی که به طور غیر طبیعی ضخیم شده¬اند. به جای آن از یک سوهان استفاده کنید یا با یک متخصص بهداشت و
  • درمان مشورت کنید.
  • پوشیدن لباس یا جورابی که جریان خون در پاهای شما را محدود کند. هرگز از کش یا جوراب با نوارهای الاستیک استفاده نکنید.
  • از وسایل گرمایشی (بخاری، بطری آب، پتو برقی) در نزدیکی پاها استفاده کنید.
  • هرگز پاها را در آب راکد خیس نکنید، همیشه از آب جاری استفاده کنید.

المراجع

1. Pietrangelo A: Diabetes Foot Care. [Internet]. 2016 April 4 [cited 2019 Feb 13] Available from https://www.healthline.com/health/diabetes-foot-care#daily-care

2. American College of Foot and Ankle Surgeons®: Diabetes Foot Care Guidelines: Foot Health Facts [Internet]. [Cited 2019 Feb 13] Available from https://www.foothealthfacts.org/conditions/diabetic-foot-care-guidelines

All images on this profile portray models for illustrative purposes only.

Photograph: Kieferpix / Fotoduets / mimagephotos / Lightfield Studios / Rob / stock.adobe.com

به اشتراک بگذارید
این مقاله تا چه اندازه برای شما مفید بود؟