هبوط السكر في الدم: كيفية تحديد الأعراض وعلاج انخفاض السكر في الدم

قد تكون على دراية بأعراض انخفاض السكر في الدم أو هبوط سكر في الدم، مثل الشعور بالجوع، أو الدوار، أو التعرق، أو مجرد حالة مزاجية سيئة.1 إذا كنت شخصا مصابًا بمرض السكري وتعاني من هذه العلامات، فستحتاج إلى اتخاذ الإجراء المناسب لمساعدة نفسك على الشعور بالتحسن وتجنب أي حالات طارئة.

ما الذي يسبب هبوط سكر الدم؟

بالنسبة لمعظم الناس، يشير انخفاض السكر في الدم إلى أي شيء أقل من 70 مليجرام/ديسيلتر، على الرغم من ذلك، ضع في اعتبارك أن رقمك قد يكون مختلفاً.2

يمكن أن يحدث هبوط سكر الدم، والمعروف أيضًا باسم نقص السكر في الدم، نتيجة تناول الكثير من الأدوية، أو عدم تناول ما يكفي من الطعام، أو ممارسة الرياضة. 3 بدلاً من الشعور بالإحباط من نفسك عند اتخاذ الخيارات التي قد تتسبب في حدوث ذلك، ركّز على إعادة مستوى سكر الدم إلى النطاق المناسب. بعد ذلك، يمكنك التفكير في سبب انخفاض السكر في الدم للمساعدة في الوقاية منه في المرة القادمة.

ما هي العلامات الثلاثة لهبوط سكر الدم؟

العلامات الثلاثة الأكثر شيوعًا لهبوط سكر الدم هي الجوع والارتجاف وتسارع ضربات القلب.3 ولكن هناك العديد من العلامات الأخرى لانخفاض السكر في الدم أو هبوط سكر الدم التي يجب أن تكون على دراية بها:

• الدوخة أو الدوار
• الصداع
• تخدر الشفتين أو الأصابع
• التعرق
• الضعف
• البكاء
• التهيج
• قلة التركيز

مراجع

¹ & ² الأهداف والتعاريف المتعلقة بمستوى السكر في الدم: لجنة الممارسة المهنية للجمعية الأمريكية للسكري. 6. الأهداف المتعلقة بمستوى السكر في الدم: معايير الرعاية الصحية في مرض السكري—2026. دورية رعاية السكري (Diabetes Care)، 2026؛49(ملحق 1). متاح على: https://diabetesjournals.org/care/issue (تاريخ الاطلاع: 30 يونيو 2026).

³ أعراض هبوط السكر في الدم وبروتوكولات العلاج: الجمعية الأمريكية للسكري (ADA). هبوط السكر في الدم (انخفاض السكر في الدم). متاح على: https://diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-care/hypoglycemia (تاريخ الاطلاع: 30 يونيو 2026).

⁴ الإرشادات السريرية للتعافي من هبوط السكر الخفيف: إيفرت، أ. ب. (2014). علاج هبوط السكر في الدم الخفيف. دورية طيف السكري (Diabetes Spectrum)، 27(1): 58-62. متاح على: https://diabetesjournals.org/spectrum/article/27/1/58/32283/Treatment-of-Mild-Hypoglycemia (تاريخ الاطلاع: 30 يونيو 2026).

⁵ آليات عدم الإدراك بأعراض هبوط السكر: مارتين-تيمون، إي.، وديل كانيزو-غوميز، ف. ج. (2015). آليات عدم الإدراك بهبوط السكر في الدم الآثار المترتبة على ذلك لدى مرضى السكري. المجلة العالمية لمرض السكري (World Journal of Diabetes)، 6(7): 912-926. متاح على: https://www.wjgnet.com/1948-9358/full/v6/i7/912.htm (تاريخ الاطلاع: 30 يونيو 2026).

⁶ هبوط السكر الشديد وإدارة الجلوكاجون في الطوارئ: لو، ر. ن.، وويليامز، ب.، وكلاوس، ل. (2022). مرض السكري: كيفية التعامل مع المرضى الذين يعانون من هبوط السكر في الدم. دورية الأدوية في سياقها (Drugs in Context)، 11: 1-12. متاح على: https://www.drugsincontext.com/diabetes-how-to-manage-patients-experiencing-hypoglycaemia/ (تاريخ الاطلاع: 30 يونيو 2026).