تست های مکرر داده های لازم را در اختیار شما قرار می دهد تا در رابطه با دارو، رژیم غذایی و نوع فعالیت های جسمانی بهترین تصمیم لازم را اتخاذ نمایید. این روشی هوشمندانه برای انتخاب نوع موادغذایی و شناسایی موارد موثر بر گلوکز خون شما است.
نتایج آزمایش شما باعث می شود با پزشک در مورد تعیین محدوده هدف گلوکز مشورت کنید و پزشک به شما کمک می کند به این محدوده برسید. همچنین این نتایج به شما کمک می کند بعد از آموزش های لازم توسط پزشک، داروهای خوراکی یا میزان دوز انسولین را تنظیم کنید.
در مجموع از قابلیت بالاتری برای مدیریت تقاضاهای روزمره زندگی با دیابت برخوردار بوده و هر روز احساس بهتری نسبت به روز قبل خواهید داشت. بهترین موضوع این است که با اجرای این روند، ریسک مشکلات دیابت در آینده کاهش می یابد2 .
sبهترین زمان برای سنجش قند خون3
- - قبل از صبحانه (ناشتا)
- - قبل از نهار/شام
- - دو ساعت بعد از صرف وعده غذایی
- - قبل از خواب
- - قبل و بعد از ورزش سنگین (و چند ساعت بعد)
- - وقتی احساس ناخوشی می کنید.
سایر رویدادهایی که نیازمند سنجش قند خون هستند به شرح زیر هستند:
- - تغییر در روتین زندگی در حین سفر
- - تغییر یا تنظیم انسولین یا دارو
- - وقتی نشانه های افزایش یا کاهش قند خون را تجربه می کنید
- - در صورت بارداری و یا اقدام برای بارداری
- - قبل و بعد از عمل جراحی
- - بعد از فرآیندهای دندانپزشکی
- - در طول بیماری
- - در صورت مصرف دارو برای بیماری
- - در دوران قبل از قاعدگی
چند نکته در مورد شرایط خاص نتایج آزمایش
هر کدام از این موارد می توانند سطوح گلوکز خون شما را افزایش یا کاهش دهند. در صورت تست، نتیجه را یادداشت کنید و توجه کنید که در زمان اجرای آزمایش چه اتفاقی رخ می دهد. این رویدادها شامل موارد زیر هستند:
- ورزش
- مصرف الکل - وعده غذایی سنگین یا احساس گرسنگی Insomnia or sleeping too much - احساس استرس یا اضطراب - قرار گرفتن در شرایط دمایی شدید، بسیار گرم یا بسیار سرد - تست خون در ارتفاع بالا - ناخوشی و بیماری
تنظیم محدوده هدف
برای افراد مبتلا به دیابت محدوده هدف گلوکز چیست؟ این محدوده وابسته به سن و سایر شرایط پزشکی فرد است. برای افراد 59 ساله و جوانتر که فاقد مسائل پزشکی دیگر هستند، محدوده هدف بین 80 و 120 میلی گرم در هر دسی لیتر (میلی گرم/دسی لیتر) خواهد بود. برای افراد 60 ساله و یا مسن تر که دارای سایر مشکلات پزشکی هستند، محدوده هدف بین 100 و 140 میلی گرم/دسی لیتر خواهد بود . ممکن است پزشک بر اساس عوامل مختلف نتایج قند خون هدف را در بازه معینی انتخاب نماید:
- - بر اساس دیابت نوع 1 یا نوع 2
- - سن شما
- - مدت زمان ابتلا به دیابت
- - بارداری
- - وجود سایر مشکلات مرتبط با دیابت
- - وضعیت سلامتی کلی که شامل سایر مسائل پزشکی نیز می باشد
زمان تکرار سنجش
آیا نتایج آزمایش شما بسیار پایین یا بسیار بالا است و با این حال احساس خوبی دارید؟ آیا نتایج آزمایش شما در محدوده هدف قرار دارد اما احساس خوبی ندارید؟ نتایج را نادیده نگیرید. دستان خود را بشویید، مجددا آزمایش را تکرار کنید و قبل از هر اقدامی بررسی کنید که آیا اعداد مانند قبل هستند یا خیر. در طول روزها و هفته ها، مقادیر را با مقادیر پیشین مقایسه کنید.
ابزارهایی برای فهم نتایج
برند اکیوچک ابزارهای ساده و کاغذی متعددی را برای مدیریت دیابت ارائه نموده است که به شما برای درک نتایج آزمون سنجش قند خون کمک بسزایی می نمایند. از ابزار اکیوچک 360 ویو (که توسط پژوهشگران در مطالعه 12 ماهه SteP استفاده شده است) و یا دستگاه اکیوچک Testing in Pairs استفاده کنید. هر دو دستگاه به شما و پزشک در شناسایی الگوهایی که طی آن استرس، مواد غذایی و یا ورزش نتایج آزمایش را تحت تاثیر قرار می دهند کمک می نمایند.
با پزشک خود مشورت نمایید
از پزشک یا متخصص داروسازی بخواهید به شما جهت تحلیل نتایج آزمایش کمک کند. آنها می توانند از این اطلاعات برای لحاظ سازی تعدادی از گزینه ها مانند تنظیم روند و روتین اجرای تست، کسب اطمینان از اجرای صحیح تست توسط شما، پیشنهاد تغییراتی در روش خودمدیریتی شما و یا حتی درخواست اجرای آزمایش های بیشتر برای تبیین ناهنجاری ها استفاده نمایند.
المراجع:
1Diabetes Care Journals. Structured Self-Monitoring of Blood Glucose Significantly Reduces A1C Levels in Poorly Controlled, Noninsulin-Treated Type 2 Diabetes -- Results from the Structured Testing Program study. Available at: https://diabetesjournals.org/care/article/34/2/262/39162/Structured-Self-Monitoring-of-Blood-Glucosefull Accessed August 24, 2015.
2International Diabetes Federation. Diabetes education module 1.2, 2011: Self Management Education. Available at: https://idf.org/about-diabetes/what-is-diabetes/ Accessed June 30, 2015.
3Diabetes Australia. Blood Glucose Monitoring. Available at: https://www.diabetesaustralia.com.au/managing-diabetes/blood-glucose-monitoring/ Accessed June 30, 2015
4Mayo Clinic. Blood Sugar Testing: Why, When, and How. Available at: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/blood-sugar/art-20046628?pg=1 Accessed July 1, 2015
