hamburger overlay

شاخص گلایسمیک

مطالعات نشان می‌دهند که در رابطه با تأثیر کربوهیدرات‌ها بر قند خون، صرفاً مسئله میزان کربوهیدرات‌هایی که مصرف می‌کنید مطرح نیست بلکه منبع آن‌ها نیز بسیار حائز اهمیت است . برخی غذاها منجر به افزایش سریع قند خون بعد از صرف غذا می‌شوند، اما برخی دیگر منجر به افزایش کمتر و کاهش تدریجی قند خون می شوند. اندازه‌گیری میزان سرعتی که طی آن غذا منجر به افزایش قند خون در نقطه اوج می شود شاخص گلایسمیک یا GI نام دارد. معنی اعداد شاخص گلایسمیک چیست معنی اعداد شاخص گلایسمیک چیست غذاهای دارای کربوهیدرات فراوان بر روی مقیاسی از 1 تا 100 قرار می گیرند که 100 نشان دهنده تاثیر گلوکز خالص بر بدن است. هرچه...

مطالعه بیشتر

تصحیح نتایج

هایپرگلایسمی

هایپرگلیسمی یا قندخون بالا زمانی رخ می دهد که قند خون شما به بالاتر از محدوده مناسب افزایش یابد. پزشک متخصص شما بهترین محدوده قند خون را برای شما تعیین می کند. قند خون بالا در اثر عوامل متعددی ایجاد می شود که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد خوردن غذای زیاد عدم فعالیت جسمانی یا...

مطالعه بیشتر

نواحی جایگزین خونگیری (AST)

برخی از دستگاههای تست قند خون امکان استفاده از نمونه های خونی حاصل از سایر نقاط بدن مانند کف دست، ساعد و بازو، ران یا ساق را فراهم می آورند. خونگیری از نقاط دیگر همواره ایده آل نیست. خونی که از نوک انگشتان گرفته می شود به سرعت تغییرات در قند خون را نشان می دهد، اما خون حاصل از نقاط دیگر چنین نیست و...

مطالعه بیشتر

هایپوگلایسمی

هایپوگلایسمی زمانی رخ می دهد که میزان قند خون به شدت دچار افت شود بدن در مواجهه با قند خون پایین با نشانه های هشدار دهنده ای که در هر شخص متفاوت است واکنش نشان می دهد. برخی از نشانه های هشدار دهنده کاهش قند خون عبارتنداز: ضعف لرز بی قراری یا کاهش هشیاری کاهش قند خون زمانی رخ می دهد...

مطالعه بیشتر

پمپ های انسولین

پمپ های انسولین 24 ساعت شبانه روز به بدن شما انسولین وارد می کنند. نرخ پایه انسولین به صورت خودکار بر اساس میزان نیاز روزانه شما تزریق می شود. همچنین شما می توانید در مورد غذای مصرفی خود دوز انسولین بلوس مصرف کرده و برای اصلاح قند خون خود در شرایطی که خارج از محدوده قرار دارد دوز مکمل مصرف کنید. پزشک به شما در تعیین میزان و دوز انسولین کمک می کند افرادی که از پمپ های انسولین استفاده می کنند، تحت مراقبت پزشک می توانند به مدرسه یا محل کار بروند، بخوابند و حتی با پمپ ورزش کنند. شب هنگام، می توان آن را به لباس خواب، پتو وصل کرده یا زیر بالش قرار داد افرادی که از پمپ های انسولین استفاده می کن...

مطالعه بیشتر

شمارش کربوهیدارت ها و تبدیلات

باور اشتباه : اگر مبتلا به دیابت هستید، نمی توانید شیرینی یا قند (شکر) بخورید. حقیقت:افزایش قند خون شما لزوما ضرورتی مربوط به غذای شیرین یا پرشکر نیست. هر ماده غذایی حاوی کربوهیدرات شامل سیب زمینی ، پاستا، نان و یا (هر چیز شیرین دیگر مانند ژله، آب نبات، برگه توت فرنگی) می تواند منجر به افزایش...

مطالعه بیشتر

ایجاد یک تغییر، بهبود زندگی است

هر یک از ما احتمالا موارد زیادی در زندگی خود داریم که آرزوی تغییر آنها را داریم، اما تفکر یکباره و همزمان در مورد آنها واقعا دشوار است. اما می توان هم اکنون یک مورد را انتخاب کرد و زندگی را بهبود بخشید. تغییر هر یک از موارد زیر می تواند تاثیر بسیار زیادی بر زندگی افراد مبتلا به دیابت داشته باشد- هم...

مطالعه بیشتر

درمان های دارویی

اغلب افراد مبتلا به دیابت نوع 2 همچنان انسولین تولید می کنند اما بدن آنها یا قادر به تولید انسولین کافی نیست و یا نمی تواند به طور موثر از انسولین تولیدی استفاده کند. در اغلب موارد، پزشکان برای آغاز درمان افراد مبتلا به دیابت، رژیم غذایی و ورزش را توصیه می کنند. اگر این موارد کافی نباشند پزشک دار...

مطالعه بیشتر

تشکیل انجمن حمایتی

هیچ کس نمی تواند به تنهایی از عهده مشکلات برآید. شما چه مبتلا به دیابت باشید چه در نقش پزشک قرار گیرید، لازم است گزینه های متعددی برای حمایت عاطفی در اختیار داشته باشید. اینکه بدانید برای برخی سوالات مهم به چه کسی می توانید رجوع کنید باعث می شود زندگی برایتان آسان تر شود. سایر افراد مبتلا به دیابت را پیدا کنید. هیچ چیز وقتی که تشخیص دیابت نوع یک یا نوع دو برایتان مطرح شده است نمی تواند به اندازه صحبت کردن با کسی که شما و مشکل دیابت شما را درک می کند برای شما آرامش به ارمغان بیاورد. اگر بین دوستان یا اعضای خانواده شما شخصی که مبتلا به دیابت باشد و بتواند در این نقش قرار بگیرد وجود ندارد،...

مطالعه بیشتر

Pages